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ハローハッピーゴールデンウィーク！＼(^o^)／

SNSがどこもかしこもGWの投稿で、見がいがあって面白い。

自分はフェスに行ったり実家帰ったり飲みに行ったりしてました！

お休みもあと2日。

週明けには残13営業日、がっつりアクションが待ってます。

studyhacker.net

休みの過ごし方について。

休日に仕事のことを考えてしまうのは悪いこと？

休日こそは仕事のこと忘れたい…というより

自分が決めたことに対して今取り組んでいるわけなので

休日だから、ってこともなく基本的土日はオフィスにいることが多いです。

（家だと集中出来ないので）

ただ「休むこと」も普段の仕事のパフォーマンスに関わること。

休むことも仕事で、出来る人はそれをコントロールしている。

ってことで⇧の記事を読んで決めたことが下記。

心も体もすっきりする休日の過ごし方

3. 早寝早起きを心がける

これですね。

休みもしっかり早寝早起き。

最近は平日5時間＋昼寝でリズムを作ろうとしてます。

休日はそれに対して睡眠時間を＋1～2時間までにおさえて

夜更かしもせずに早く起きる！

なぜなら私は土曜・日曜の朝は9時~12時に起きることが多い。。。

金曜・土曜に酔いつぶれて二日酔いで死んでるか

単純に12時間ぐらい寝だめしてしまいます。

土日にMTGやるときは自然と早起きするので

一日が長く思えるし活動量も多くなる！

理想はねだめをせずに毎日同じ睡眠量で圧倒的なパフォーマンスをすること。

定量。

明日からやっていきます！